[ad_1]
Symptoms of high cholesterol: कोलेस्ट्रॉल शरीर में पाए जाने वाला चिपचिपा, मोम की तरह का वसीय पदार्थ है जिसे लिवर बनाता है. कोलेस्ट्रॉल पर शरीर में कई महत्वपूर्ण काम को करने की जिम्मेदारी होती है. शरीर में कोशिकाओं के ढाचे को बनाने में कोलेस्ट्रॉल की महत्वपूर्ण भूमिका है. इसके अलावा विटामिन डी और कुछ हार्मोंस का उत्पादन भी कोलेस्ट्रॉल की मदद से ही होता है. कोलेस्ट्रॉल पानी में घुलनशील नहीं है. इसलिए यह शरीर के अन्य हिस्सों में अपने आप नहीं पहुंच पाता है. लाइपोप्रोटीन नाम के कण की मदद से यह खून की नलिकाओं में पहुंचता है. लाइपोप्रोटीन दो तरह के होते हैं. एक है लो डेंसिटी लाइपोप्रोटीन और दूसरा है हाई डेंसिटी लाइपोप्रोटीन.
एलडीएल को बैड कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है क्योंकि जब यह कोलेस्ट्रॉल को खून की धमनियों या नलिकाओं में पहुंचाता है तो इनमें चिपचिपा पदार्थ बनाने लगता है. इसी से हार्ट अटैक या स्ट्रोक की बीमारी होती है. दूसरी ओर एचडीएल को गुड कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है क्योंकि बैड कोलेस्ट्रॉल को लिवर में वापस जाने पर मजबूर कर देता है. हेल्थलाइन की खबर के मुताबिक अगर आप ज्यादा फैट वाला खाना खाते हैं तो एलडीएल कोलेस्ट्रॉल की मात्रा शरीर में बढ़ने लगती है. इसी को हाई कोलेस्ट्रॉल (high cholesterol) कहते हैं. मेडिकल भाषा में इसे हाइपरकोलेस्टेरोलेमिया या हाइपरलिपिडिमिया ( hypercholesterolemia or hyperlipidaemia) कहते हैं.
हाई कोलेस्ट्रॉल के लक्षण
हालांकि आमतौर पर हाई कोलेस्ट्रॉल के लक्षण पहले से नहीं दिखते लेकिन कुछ लक्षण इसकी ओर इशारा करते हैं. हाई ब्लड प्रेशर, मोटापा और स्मोकिंग करने वाले लोगों में हाई कोलेस्ट्रॉल का जोखिम ज्यादा रहता है. हाई कोलेस्ट्रॉल होने पर छाती में दर्द, बेचैनी और बहुत ज्यादा थकान को एहसास हो सकता है. इसके अलावा आपके पैरों के एच्लीस टेंडन (Achilles tendon) को प्रभावित करना शुरू कर देता है. इस कारण पैरों में स्टीफनेस आनी शुरू हो जाती है. दूसरी ओर पैर के निचले हिस्से में बहुत दर्द होता है क्योंकि वहां पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन युक्त ब्लड नहीं पहुंच पाता. यह आपके पैर को भारी और थका हुआ महसूस करा सकता है. हाई कोलेस्ट्रॉल के स्तर वाले अधिकांश लोग निचले अंगों में जलन दर्द की शिकायत करते हैं. पैर के किसी भी हिस्से जैसे जांघों या पिंडलियों में दर्द महसूस हो सकता है. हाई कोलेस्ट्रॉल में पैरों और नाखूनों का रंग बदल सकता है. क्योंकि ब्लड ले जाने वाले पोषक तत्वों और ऑक्सीजन के प्रवाह में कमी के कारण कोशिकाओं को उचित पोषण नहीं मिलता. हाई कोलेस्ट्रॉल के कारण पैर सामान्य से ज्यादा ठंडे हो सकते हैं.
हाई कोलेस्ट्रॉल से कैसे बचें
हाई कोलेस्ट्रॉल से बचने के लिए नेचुरल तरीका अपनाएं. इसके लिए रोजना पर्याप्त नींद लें. सुबह जल्दी उठें और नियमित रूप से एक्सरसाइज करें. भोजन में हरी पत्तीदार सब्जियां, ताजे फल, सीड्स, नट्स आदि का सेवन करें. आपकी थाली में आधा हिस्सा हरी सब्जियां और फलों से भरा होना चाहिए. किसी चीज को लेकर तनाव न लें. तनाव भी हाई कोलेस्ट्रॉल का कारण बन सकता है. अगर तनाव है तो इसके लिए योग और मेडिटेशन करें. वहीं प्रोसेस्ड फूड का सेवन न करें. फास्ट फूड, जंक फूड आदि का सेवन न करें. रेड मीट का भी सेवन न करें. यानी आप जितने नेचुरल तरीके से रहेंगे, हाई कोलेस्ट्रॉल का खतरा उतना ही कम होगा. दूसरी ओर शरीर में चर्बी भी न बढ़ने दें. मोटापा कई बीमारियों की जड़ है.
.
Tags: Health, Health tips, Heart attack, Lifestyle
FIRST PUBLISHED : February 9, 2024, 05:28 IST
[ad_2]
Source link
I was recommended this website by my cousin I am not sure whether this post is written by him as nobody else know such detailed about my difficulty You are wonderful Thanks
What i dont understood is in reality how youre now not really a lot more smartlyfavored than you might be now Youre very intelligent You understand therefore significantly in terms of this topic produced me personally believe it from a lot of numerous angles Its like women and men are not interested except it is one thing to accomplish with Woman gaga Your own stuffs outstanding Always care for it up
https://medicinefromindia.store/# online shopping pharmacy india
india pharmacy
pharmacies in mexico that ship to usa purple pharmacy mexico price list mexican drugstore online
reputable mexican pharmacies online mexican online pharmacies prescription drugs buying prescription drugs in mexico online
medication from mexico pharmacy mexico drug stores pharmacies mexican pharmaceuticals online
buying prescription drugs in mexico online mexico drug stores pharmacies medication from mexico pharmacy
purple pharmacy mexico price list buying prescription drugs in mexico reputable mexican pharmacies online
reputable mexican pharmacies online mexico pharmacy п»їbest mexican online pharmacies
mexican mail order pharmacies medicine in mexico pharmacies pharmacies in mexico that ship to usa
http://mexicanph.shop/# mexican online pharmacies prescription drugs
medicine in mexico pharmacies
best online pharmacies in mexico mexican rx online buying from online mexican pharmacy
mexico pharmacy buying from online mexican pharmacy mexico drug stores pharmacies
mexican border pharmacies shipping to usa medication from mexico pharmacy mexican pharmaceuticals online
reputable mexican pharmacies online mexican rx online mexican mail order pharmacies
http://mexicanph.shop/# purple pharmacy mexico price list
best online pharmacies in mexico
mexico pharmacy medicine in mexico pharmacies mexican border pharmacies shipping to usa
mexican pharmacy mexico pharmacies prescription drugs mexican pharmaceuticals online
mexico drug stores pharmacies mexican border pharmacies shipping to usa purple pharmacy mexico price list
buying from online mexican pharmacy buying prescription drugs in mexico online mexico pharmacy
buying from online mexican pharmacy mexican pharmaceuticals online best online pharmacies in mexico
http://mexicanph.com/# mexican pharmaceuticals online
mexican rx online
mexican rx online mexico drug stores pharmacies purple pharmacy mexico price list
buying prescription drugs in mexico online medicine in mexico pharmacies pharmacies in mexico that ship to usa
mexican pharmacy п»їbest mexican online pharmacies mexico pharmacy
lasix 100 mg: Buy Lasix No Prescription – lasix tablet
https://stromectol.fun/# ivermectin cost
buy prednisone without prescription paypal: prednisone generic brand name – 5mg prednisone
lasix 20 mg: Buy Lasix – furosemide
lisinopril 10 mg tablet: lisinopril 50 mg tablet – lisinopril 5 mg price
https://amoxil.cheap/# 875 mg amoxicillin cost
lisinopril 20 mg price online: generic prinivil – zestoretic 20 mg
buy furosemide online: Buy Lasix No Prescription – lasix 100 mg tablet
ivermectin lotion cost: ivermectin 20 mg – stromectol price us
http://buyprednisone.store/# buy prednisone online without a script
lasix furosemide: buy lasix online – lasix side effects
buy prednisone no prescription: prednisone 10 mg price – buy cheap prednisone
cost of ivermectin 3mg tablets: ivermectin cost australia – stromectol xr
furosemide 40mg: Buy Furosemide – lasix for sale
https://amoxil.cheap/# purchase amoxicillin 500 mg
prednisone 30: prednisone 50 mg tablet canada – 40 mg prednisone pill
lasix tablet: Buy Lasix No Prescription – lasix dosage
lisinopril medication otc: zestril 5 mg india – 25 mg lisinopril
https://buyprednisone.store/# prednisone 15 mg daily
lisinopril 20 mg brand name: lisinopril capsule – lisinopril 419
stromectol covid: ivermectin pills human – ivermectin malaria
compare prednisone prices: prednisone without a prescription – 5mg prednisone
can you buy amoxicillin over the counter in canada: cost of amoxicillin 875 mg – can i purchase amoxicillin online
http://buyprednisone.store/# prednisone 20mg cheap
ivermectin 50 mg: stromectol usa – stromectol medicine
lasix furosemide: Buy Furosemide – furosemide
amoxicillin capsules 250mg: amoxicillin 500mg – where to buy amoxicillin 500mg
lasix online: Buy Furosemide – lasix 40mg
875 mg amoxicillin cost: where can you buy amoxicillin over the counter – amoxicillin 500 mg tablet price
amoxicillin brand name: buy amoxicillin 500mg online – can i purchase amoxicillin online
prednisone 4mg tab: how much is prednisone 10mg – prednisone 5093
https://indianph.com/# top 10 pharmacies in india
mail order pharmacy india mail order pharmacy india top 10 pharmacies in india
top 10 pharmacies in india reputable indian pharmacies Online medicine home delivery
indian pharmacy paypal pharmacy website india indian pharmacies safe
top 10 online pharmacy in india reputable indian pharmacies Online medicine order
buy ciprofloxacin: п»їcipro generic – п»їcipro generic
Cytotec 200mcg price: buy cytotec online fast delivery – Abortion pills online
cipro: buy ciprofloxacin over the counter – cipro ciprofloxacin
?????? ????: Abella Danger – abella danger izle
Angela White video: Angela White video – Angela White filmleri
?????? ????: abella danger video – abella danger video
Angela White video: abella danger izle – abella danger izle
Angela White: Abella Danger – abella danger izle
Angela White video: Abella Danger – Abella Danger
Angela White: Abella Danger – abella danger izle
sweety fox: Sweetie Fox filmleri – swetie fox
Angela White izle: abella danger video – abella danger filmleri
Sweetie Fox video: sweeti fox – swetie fox
eva elfie video: eva elfie video – eva elfie filmleri
lana rhodes: lana rhoades video – lana rhoades filmleri
Sweetie Fox izle: sweeti fox – Sweetie Fox modeli
https://lanarhoades.pro/# lana rhoades unleashed
https://sweetiefox.pro/# sweetie fox full
https://miamalkova.life/# mia malkova hd
http://evaelfie.site/# eva elfie hd
http://sweetiefox.pro/# sweetie fox
https://evaelfie.site/# eva elfie hd
http://lanarhoades.pro/# lana rhoades full video
lana rhoades videos: lana rhoades boyfriend – lana rhoades unleashed
http://sweetiefox.pro/# fox sweetie
lana rhoades pics: lana rhoades videos – lana rhoades pics
https://evaelfie.site/# eva elfie
http://miamalkova.life/# mia malkova hd
https://miamalkova.life/# mia malkova full video
lana rhoades unleashed: lana rhoades hot – lana rhoades hot
https://lanarhoades.pro/# lana rhoades pics
http://aviatorghana.pro/# aviator
jogar aviator: como jogar aviator em mocambique – aviator bet
http://aviatorjogar.online/# aviator game
http://aviatormalawi.online/# aviator game
https://aviatormalawi.online/# aviator malawi
http://aviatorghana.pro/# aviator sportybet ghana
mexico pharmacy: order online from a Mexican pharmacy – buying prescription drugs in mexico online mexicanpharm.shop
online pharmacy india: Generic Medicine India to USA – online shopping pharmacy india indianpharm.store
pin up: aviator pin up – pin up casino
mexican drugstore online: Online Pharmacies in Mexico – mexican drugstore online