3 Super Spices For Diabetic Patient: डायबीटीज (मधुमेह) एक ऐसी लाइफस्‍टाइल से जुड़ी बीमारी है, जो एक बार यदि हो जाए तो जीवनभर साथ रहती है. ऐसे में सभी डायबेट‍िक मरीजों के ल‍िए ये बहुत जरूरी हो जाता है कि वह अपने ब्‍लश शुगर लेवल को न‍ियम‍ित रखें. ब्‍लड शुगर लेवल का ज्‍यादा बढ़ना या अन‍ियम‍ित रहना कई तरह की कॉम्‍पलीकेशन बढ़ा सकता है. टाइप-2 डायबीटीज को कंट्रोल रखने में लाइफस्‍टाइल और हेल्‍दी डाइट एक अहम रोल न‍िभाती है. आज हम आपको तीन ऐसे मसालों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपकी रसोई के ड‍िब्‍बों में ही बंद हैं, लेकिन ये डायबीटीज मैनेजमेंट में बहुत कारगर साबित हो सकते हैं. न्‍यूट्र‍िशन‍िस्‍ट और लेखिका, कविता देवगन की मानें तो ये तीन मसाले डायबीटीज पेशंट्स के ल‍िए बेहतरीन साबित हो सकते हैं.

आइए आपको बताते हैं कौनसे हैं ये तीन मसाले. 

Cinnamon, Black pepper, Fenugreek, 3 super spices for diabetic patient, 3 super spices from our kitchen for diabetic patient, spices to control blood sugar levels, 3 spices to control blood sugar levels, 3 super spices That Can Help You Control Blood Sugar Levels, 3 super spices from our kitchen That Can Help You Control

दालचीनी ब्‍लड शुगर लेवल स्‍पाइक कंट्रोल करता है.

दालचीनी (Cinnamon) – जब भी हम कुछ खाते हैं, हमारे शरीर का ब्‍लड शुगर लेवल स्‍पाइक करता है. दालचीनी ब्‍लड शुगर लेवल के इस उछाल को रोकने में मददगार होती है. इसमें कंपाउंड्स (सिनामैंडिहाइड) होते हैं जो इंसुलिन र‍िजिस्‍टेंस और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं. आप अपनी चाय में, दल‍िया में, तड़के दालचीनी का इस्‍तेमाल कर इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. बेकिंग के लगभग हर डेसर्ज में आप दालचीनी का इस्‍तेमाल कर सकते हैं.

काली मिर्च (Black pepper) – काली मिर्च में ‘पिपेरिन’ नाम का एक कंपाउंड होता है. इसी की वजह से यह इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने और ब्‍लड शुगर लेवल को कम रखने में उपयोगी साब‍ित होती है. काली म‍िर्च को आप करी, सूप, चाय, सॉस आदि में इस्‍तेमाल कर सकते हैं.

Cinnamon, Black pepper, Fenugreek, 3 super spices for diabetic patient,

मेथी दाना और काली म‍िर्च भी डायबीटीज पेशंट के ल‍िए बढ़‍िया होती है.

मेथी दाना (Fenugreek) – मेथी दाना भी ब्‍लड शुगर लेवल स्‍पाइक को कम करने में कारगर साबित होता है. यह सीरम कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को भी कम करने में मदद कर सकता है. मेथी के खाने में उपयोग की बात करें तो इसे आप तड़के में इस्‍तेमाल कर सकते हैं. इसके अलावा 1 चम्मच मेथी दाना रात भर भिगोकर, अगली सुबह इसे पानी के साथ लें. ये भी डायबीटीज के मरीजों के ल‍िए फायदेमंद साब‍ित होता है.

Tags: Diabetes, Food, Lifestyle



Source link

11 thoughts on “डायब‍ीटीज के मरीजों के ल‍िए चमत्‍कार हैं ये 3 मसाले, कंट्रोल होगा ब्‍लड शुगर, रसोई के ड‍िब्‍बों में छ‍िपा है खजाना”
  1. เว็บไซต์ดูหนังโป๊ออนไลน์ยอดนิยมสามารถรับชมผ่านมือถือและคอมพิวเตอร์ได้หนังโป๊หนัง18+คลิปโป๊จากทั่วทุกมุมโลกมีทั้งหนังโป๊ไทยXXXPORNหนังเอวีJAVหนังโป๊เกาหลีหนังโป๊แนวซาดิสส์หีสวยๆเนียนๆและหมวดหนังเกย์คัดสรรแต่หนังโป๊ใหม่ๆและอัพเดทในทุกๆวันพร้อมคุณภาพความชัดและความเด็ดคัดโดยนักโพสที่มีความเงี่ยนและมืออาชีพขอบคุณและโปรดอย่าพลาดที่จะรับชมหนังโป๊ของเรารับเปิดเว็บพนันรวมค่ายเกมชื่อดังไว้ให้คุณ SAGaming,PGSLOT และอื่นๆอีกมากมายคาสิโนออนไลน์ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำรองรับวอลเล็ทปลอดภัย100%คาสิโนออนไลน์ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำเว็บตรงรองรับวอลเล็ทเล่นผ่านมือถือระบบออโต้100%สมาชิกง่ายไม่มีขั้นต่ำรวมเกมคาสิโนยอดนิยมมาตรฐานระดับสากลความปลอดภัยอันดับ1ผู้ให้คาสิโนเว็บตรงทำรายการฝากถอนได้อย่างสะดวกรวดเร็วทันใจรองรับการทำรายการกับธนาคารได้ครอบคลุมทุกสถาบันและยังรองรับการให้บริการแก่นักเดิมพันผ่านทางTrueMoneyWalletคาสิโนที่ดีทีสุด2024ทุกช่องทางที่เราเปิดให้บริการแก่นักลงทุนทุกท่านนั้นมีความสะดวกรวดเร็วในด้านการให้บริการในระดับสูงและยังกล้าการันตีความปลอดภัยในด้านการให้บริการเต็มร้อยคาสิโนออนไลน์นอกเหนือจากการเปิดให้บริการแบบไม่มีขั้นต่ำแล้วนั้นเว็บคาสิโนเรายังจัดเตรียมสิทธิประโยชน์และศูนย์รวมเว็บพนันออนไลน์ค่ายใหญ่ครองใจนักเดิมพันอย่างต่อเนื่องรับเปิดเว็บพนันออนไลน์ออกแบบเว็บไซต์คาสิโนออนไลน์ทุกรูปแบบพร้อมเชื่อมต่อค่ายเกมส์ดังด้วยAPIโดยตรงกับทางผู้ให้บริการเกมส์พร้อมเกมส์เดิมพันมากมายอาทิเว็บสล็อตเว็บเดิมพันกีฬาเว็บเดิมพนันE-Sportสามารถออกแบบเว็บพนันได้ตามสั่งลงตัวพร้อมระบบออโต้ฟังก์ชั่นล้ำสมัยใช้งานง่ายรวมผู้ให้บริการชั้นนำและค่ายเกมที่นิยมจากทั่วโลกพร้อมระบบจัดการหลังบ้านอัจฉริยะและทีมงานคอยซัพพอร์ทพร้อมให้บริการคุณตลอด24ชั่วโมง

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *